Mantra De Meditación Consciente

Diez millones de personas en Estados Unidos practican la meditacion consciente. Eso es mucho. La meditacion consciente se ha hecho popular a medida que mas y mas personas disfrutan de una vida mejor, menos estresante y mas productiva. ¿Porque estas personas recurren a la meditacion para mejorar su vida cotidiana?  La respuesta facil es que la meditacion funciona. La respuesta mas compleja es que hoy en dia sufrimos una sobrecarga de informacion y estres mayor que las generaciones anteriores. Algunos meditadores quieren reducir el estres y disfrutar de una mayor paz.  Otros buscan mas conciencia para crear una vida con mas proposito. Otros quieren ser mas conscientes y alinear sus pensamientos con sus acciones. La meditacion consciente es util para todos estos propositos. Sin embargo, lo que es cierto para todo el mundo es que cuanto mas conozcas tu pensamiento, mas podras controlar tu vida. Sea cual sea el motivo, la meditacion consciente puede ser una fuerza poderosa. Como la musica, la vida tiene muchas capas, y la meditacion consciente puede ayudarte a ser consciente de todos los matices. La meditacion consciente no es magica. Te permite concentrar tu conciencia en el aqui y el ahora. Con demasiada frecuencia, nuestra atencion puede dispersarse hacia el pasado o el futuro. Nos distraemos y somos incapaces de centrarnos en lo que es importante en el presente.