Mantenerse Flexible Con El Yoga

Existe el mito de que solo los mas sanos y flexibles pueden practicar yoga. En realidad, las personas que mas lo necesitan son las menos flexibles y no deberian dejar que eso les detenga. Sigue leyendo para ver lo facil que es empezar hoy mismo.  ¿Que es el yoga? El yoga deriva de la palabra sanscrita "Yuji", que significa atar. El yoga se considera una forma de ejercicio y una disciplina. Los hombres y las mujeres tienen pronombres distintos cuando practican el yoga. Al hombre se le llama yogui, y a la mujer, yogini. El yoga aparece en la historia desde el siglo V o VI antes de Cristo, y con el tiempo se ha ido adaptando.  Hace unos 2000 anos, un sabio llamado Patanjali desarrollo los ocho miembros del yoga llamados Yoga Sutra. Cada miembro representa diferentes cosas o etapas de la practica del yoga.  Yamas - RestriccionesNiyamas - ObservanciasAsana - PosturasPranayama - RespiracionPratyahara - Retirada de los sentidosAdharana - ConcentracionDhyani - Meditacion Samadhi - Absorcion