Mantenerse Flexible Con El Yoga - Yoga Fuego (Serie de 2 Audiolibros)

Cuando la gente empieza a practicar yoga por primera vez, se sorprende de la cantidad de beneficios que recibe mas alla de sus capacidades fisicas. El yoga es una filosofia de vida y no solo un ejercicio.  A lo largo de esta guia, aprenderas todo lo que necesitas saber para iniciar un fantastico viaje hacia la liberacion con el yoga. El yoga puede ayudarte a conseguir muchas cosas, desde mejorar la salud mental hasta aumentar la flexibilidad.  Existe el mito de que solo los mas sanos y flexibles pueden practicar yoga. En realidad, las personas que mas lo necesitan son las menos flexibles y no deberian dejar que eso les detenga. Sigue leyendo para ver lo facil que es empezar hoy mismo.  ¿Que es el yoga? El yoga deriva de la palabra sanscrita "Yuji", que significa atar. El yoga se considera una forma de ejercicio y una disciplina. Los hombres y las mujeres tienen pronombres distintos cuando practican el yoga. Al hombre se le llama yogui, y a la mujer, yogini. El yoga aparece en la historia desde el siglo V o VI antes de Cristo, y con el tiempo se ha ido adaptando.  Hace unos 2000 anos, un sabio llamado Patanjali desarrollo los ocho miembros del yoga llamados Yoga Sutra. Cada miembro representa diferentes cosas o etapas de la practica del yoga.  Yamas - RestriccionesNiyamas - ObservanciasAsana - PosturasPranayama - RespiracionPratyahara - Retirada de los sentidosAdharana - ConcentracionDhyani - Meditacion Samadhi - Absorcion