Maestría Zen: Los orígenes y las técnicas

Un estilo de vida zen es un intento de llevar una vida mas sencilla. Para hacerlo de forma efectiva tendras que adoptar una serie de habitos que minimicen, simplifiquen y ordenen el caos de tu vida cotidiana. Al incorporar los habitos zen a tu rutina diaria, puedes aprender a centrarte en lo que tiene sentido en la vida y prestarle toda tu atencion. Al mismo tiempo, tambien afinaras tus habilidades para eliminar las cosas no deseadas y sin importancia de la vida. El objetivo es llevar una vida mas sencilla, pero mas util y productiva. Este libro te ayudara a empezar con los fundamentos del Zen y a implementar estos habitos en tu vida. El significado del Zen. Puede que no lo hayas practicado, pero lo mas probable es que hayas oido hablar del zen. Es una palabra comun que circula en diferentes circulos, principalmente cuando la gente busca una manera de simplificar su vida. De hecho, el zen se ha asociado a menudo con aspectos como la tranquilidad, la atencion plena, la concentracion y cualquier otra cosa que pueda ayudar a restablecer algo de orden en las aceleradas y caoticas vidas actuales. En esencia, el zen trata de comprender el sentido de la vida sin dejarse distraer por el pensamiento logico o racional. La practica exige una intensa disciplina que, si se sigue correctamente, te permitira mejorar la forma de esquivar las distracciones. Pero es mas facil decirlo que hacerlo. Si vienes de la parte occidental del hemisferio, donde dominan el pensamiento intelectual y la multitarea, puede ser un reto adaptarse al zen.