GUÍA DE SUPERVIVENCIA PARA CORAZONES ROTOS

 Estas son algunas formas de ayudarte a aceptar la realidad de la ruptura, para asi tener mas confianza en ti mismo y poder levantarte con exito. Lo basico Evita los pensamientos negativos. No dejes que las emociones o sentimientos negativos se hagan cargo de tu bienestar. Ser negativo no cambiara la situacion, pero tener pensamientos positivos te ayudara a sentirte mejor, y a recuperarte del desamor facilmente. Tira los recuerdos. Tira las cosas que te recuerden a tu ex: la camiseta de la pareja, la almohada que te regalo, el reloj que te compro en San Valentin, etc. Debes empezar a mirar hacia adelante en la vida, ya que esto te ayudara a recuperarte mas rapido y a prepararte para la siguiente relacion. Haga algo que normalmente no intenta. Desafiate a escalar montanas o a cruzar el oceano a nado. Lograr algo nuevo en tu vida te dara satisfaccion y te hara ver que la ruptura no es un gran problema. Libera tus sentimientos de forma saludable. Haz sesiones de gimnasia o ponte a hacer una rutina de ejercicios. Escribirlo, si le resulta dificil no pensar en la ruptura, puede ayudarle a poner las cosas en perspectiva. Estas acciones pueden ayudarle a sentirse mejor y permitirle tener una comprension mas clara de la ruptura. Piensa en los defectos de tu ex. Si todavia no puedes superar la ruptura, piensa en todo lo malo de tu ex - no vuelvas a recordarte que el-ella es el amable y carinoso, un buen companero sexual, un comprensivo....