CURACIÓN: ENCONTRAR EL ZEN A TRAVÉS DE LA CURACIÓN ESPIRITUAL

Es fundamental escuchar el silencio con regularidad. El mundo exterior esta lleno de demasiada desorientacion. Hay que aprender a prestar atencion a la Voz Divina interior y aprender a confiar en ella. Tambien es util practicar el estar en el aqui y ahora.  La practica de la atencion plena puede aportar muchas ventajas a tu salud emocional y fisica, asi como a las relaciones en tu vida.  La atencion plena es una herramienta asombrosa para la gestion del estres y el bienestar general, ya que puede utilizarse practicamente en cualquier momento y puede aportar rapidamente resultados duraderos.  Los siguientes ejercicios de mindfulness son faciles y convenientes, y pueden llevarte a una experiencia mas profunda de mindfulness en tu vida diaria. Ser consciente Meditacion La meditacion aporta muchas ventajas por si misma, y ha sido una de las formas mas populares y tradicionales de lograr la atencion plena durante siglos, por lo que encabeza la lista de ejercicios de atencion plena. La meditacion se hace mas facil con la practica, pero no tiene por que ser dificil para los principiantes. Basta con encontrar un lugar comodo, libre de distracciones, y calmar la mente.