Cronobiología: La biología del Tiempo

"Seria bueno que todos pudieramos regirnos por nuestro propio tempo, el cual nos marca el ritmo optimo a la hora de desempenar cualquier actuacion, ademas, y como veremos a lo largo del libro, seguirlo va a proporcionar salud. Cada uno de nosotros somos seres unicos, por lo que seria conveniente que pudieramos aprender a escuchar a nuestro propio organismo para saber cual es el tempo por el que nos regimos para, con ello, ajustarnos a el, ya que es con el que nos encontraremos mas tranquilos a la vez que podremos realizar nuestras tareas mejor. Desempenar las actividades diarias de forma mas acelerada a nuestro tempo, unicamente nos traera estres y con ello las enfermedades asociadas al mismo. De igual forma, el realizarlo por debajo de nuestro ritmo nos va a provocar desesperacion y aburrimiento. En este libro se abordara una tematica, de gran importancia, tanto para nuestro auto-descubrimiento personal como para nuestras relaciones sociales, pues nos permitira acercarnos a los otros con una nueva perspectiva enriquecedora. Objetivo: El objetivo del libro es servir como primera aproximacion a la rama emergente denominada Cronobiologia. Para ello se tratan los temas mas relevantes ofreciendo resultados sobre las ultimas investigaciones desarrolladas en los dos ultimos anos a lo largo del mundo sobre esta materia. Todo ello explicado con un lenguaje claro y sencillo, alejado de los tecnicismos, explicando cada concepto, de forma que pueda servir como una verdadera guia de iniciacion. Destinatarios: - Profesionales de la salud que se tienen que quieren profundizar en los efectos del tiempo en la salud - A profesores que quieren ofrecer informacion actualizada a sus alumnos sobre los relojes internos. - A cualquier persona interesada en conocer como funcionamos y las influencias que el tiempo tiene sobre nuestro comportamiento y nuestra salud. Tematica - El ciclo de la vida Todos los seres vivos van a estar supeditados por el paso del tiempo y sus consecuencias, y entre ellos los humanos, averigua como va a afectarnos este. - El origen del control del tiempo Una de los grandes descubrimientos de la humanidad ha sido el comprender y medir el paso del tiempo, lo que le permite realizar predicciones, en este apartado se explora la historia de la medida del tiempo. - El reloj biologico Se adentra en el concepto del reloj biologico, y de como en realidad el humano tiene mas de uno de estos relojes que ayudan a mantener el correcto funcionamiento del organismo. - Los ciclos en el organismo Donde se comentan sobre los ciclos mas destacados, tanto los del sueno-vigilia, la menstruacion o la tasa de regeneracion celular. Autor: Juan Moises de la Serna ha dedicado parte de la vida al estudio e investigacion del comportamiento humano, indagando en las inquietudes y motivaciones que llevan a conseguir nuestros objetivos y metas. Este conocimiento cientifico se complementa con la experiencia adquirida durante su trabajo como terapeuta. Actualmente trabaja como profesor universitario, complementado con una activa tarea de divulgacion a traves de conferencias, libros y articulos cientificos Agradecimientos Aprovechar desde aqui para agradecer a todas las personas que han colaborado con sus aportaciones en la realizacion de este texto, especialmente a Dª Vilma Aho, Biocientifica, investigadora del sueno, en el Sleep Team Helsinki, Institute of Biomedicine, University of Helsinki (Finlandia) y a D. Ricardo Lopez Perez, investigador de la cura del cancer y Director del Departamento de I+D+I de Immunostep. "