Bajar de peso: Estar motivado y tener conocimientos para estar más saludable (Spanish Edition)

Ah, agua, ese precioso regalo que tantos de nosotros damos por sentado, olvidando cuanto afecta nuestra salud si no tenemos suficiente. Puede sorprenderlo, pero obtener suficiente agua todos los dias juega un papel importante en nuestro peso. Se han realizado innumerables estudios sobre como nuestros cuerpos usan diversos liquidos en comparacion con el agua. Ya se trate de refrescos, alcohol o leche con chocolate. Con este libro puedes aprender sobre todo esto y mas.Aprende cuanto beber. Aprende cuando beber. ¡Aprenda DIECEIS diferentes maneras de hacer que sepa mejor! Aprende como el agua interactua con diferentes vitaminas y minerales. Lea acerca de nueve formas diferentes en que el sueno mejora nuestra salud, junto con trece tecnicas para ayudarlo a dormir mejor por la noche. ¡Incluso como la meditacion ayuda con la perdida de peso!Este libro tambien contiene mas de 230 citas inspiradoras sobre temas que van desde el humor, la salud y el exito hasta la duda, el hambre y la preocupacion. Lea las historias motivadoras de las personas y mas de 50 afirmaciones de perdida de peso.Lea sobre como puede combatir su estres con una buena nutricion. Aprenda como la alimentacion consciente puede ayudar a perder esos kilos de mas. Lea como resistir la Tentacion de los Alimentos, y descubra cuales son los 18 alimentos “poco saludables” que son realmente buenos para usted. Es hora de acurrucarse en una acogedora silla con una nueva marca que cambiara su vida.