Meditación y Mindfulness para Principiantes: Aprende a Meditar desde cero en la vida cotidiana y donde quiera que vayas

MEDITACION & MINDFULNESS¿Te gustaria vivir tu vida al maximo? ¿Quieres liberarte del estres y lograr la paz interior? ¿Te gustaria ser mas feliz y vivir tranquilo?Entonces dejame presentarte al Mindfulness, una tecnica milenaria de relajacion que te permite liberarte del estres que te causa el dia a dia en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.En este audiolibro aprenderas todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las tecnicas y conceptos mas basicos hasta lo mas avanzado para que puedas desarrollarte al maximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir la incomodidad y el peligro, por eso automatiza cada accion de tu dia a dia, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo.Incluye:- ¿De que se trata la Meditacion?- Diferencias entre la meditacion y el mindfulness- Crea habitos y cambia tu vida- Como despejar tu mente- Tecnicas de respiracion- Tecnicas de meditacion de principiante a avanzado- Secretos para dominar la meditacion- ¿Que es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditacion? - Tecnicas de meditacion para re-ordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. - Beneficios del Mindfulness en el dia a dia para ser mas feliz.- Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus suenos y objetivos que siempre has anhelado.Toma accion hoy y sumergete en la estrategia milenaria del Mindfulness.