Dominio de la Transformación Personal: Guía 5: Una Persona Más Sana

Si quieres convertirte en una mejor version de ti mismo y comenzar una transformacion que llegue a todos los aspectos de tu vida, uno de los lugares mas importantes para empezar es tu salud. Tu salud es la fuente de todo tu poder. La forma en que te sientas al levantarte por la manana es lo que determinara lo que puedas hacer ese dia. Tu salud influye directamente en tu estado de animo, en tu capacidad para realizar tareas fisica o mentalmente exigentes e incluso en tu aspecto. Ademas, su salud determinara cuanto tiempo vivira y la calidad de su vida durante ese tiempo. En otras palabras, su salud es lo mas importante que debe tener en cuenta si quiere que su vida sea objetivamente mejor. Y, sin embargo, es algo a lo que muchos de nosotros no damos importancia. En serio: la mayoria de nosotros le da mas importancia a nuestra carrera, a si la casa esta o no ordenada y a lo que nuestros amigos piensan de nosotros que a nuestra fuerza fisica, al estado de nuestro corazon o a la cantidad de grasa corporal que tenemos. Y no deberia sorprendernos que una enorme proporcion de nosotros sea increiblemente insalubre. Muchos de nosotros vamos en coche al trabajo todos los dias y luego nos pasamos todo el dia sentados en una oficina en posicion encorvada mientras nos sentimos muy estresados. Llegamos a casa y nos comemos una comida preparada, llena de sal y azucar y con cero y luego nos tiramos en el sofa antes de tener una noche de sueno irregular y demasiado breve.